jocccc 2.7 km Úszás 2013-01-28-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2013.01.28 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 200 techn., 400 "vegyes", 800 lend., 400 "vegyes", 200 techn., 400 5ös lev., 100 levez.

Hajós 50es. Zsuzsi, Dani, Dáviddal. valamiért nagyon nehezen ment, nem éreztem a vizet, 800on már 100 után csak a 2es levegő ment, és nagyon durván savasodtam, az idő is csak 13:08 lett, pedig pénteken ezt a tempót 3k-n úsztam sokkal jólesőbben. 400on pedig pille helyett gyors elöl levegővel, mell helyett pedig csak mell kar+delfin láb. a végén az 5ös levegő 7:05 lett. remélem a szerdai edzés jobban fog esni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.7	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.