Deseda95 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:03Távolság
12.14 kmTempó
05:17 p/km (11.37 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Csillagos égbolt, ónos esőtől fénylő autók, gyenge ÉNY-i szél fogadott induláskor. A hó már csak mutatóban maradt meg. A felüljáróhoz érve éreztem meg először, hogy jeges az aszfalt, így az út szélén folytattam utamat. A Deseda még éjszskai álát aludta, csak időnként hápogta el magát egy kacsa a tó közepéről. Visszafelé a jegesedés fokozódott, így az 1-esig rendesen ment oldalra a futócipő, szerencsére sikerült megúszni talajfogás nélkül. A városban nyoma sem volt a jegesedésnek a talajon. A pékségben feltankoltam. A mozgás jól esett. Derűs napot Sportársak!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:03 | 12.14 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 170 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
taki66 4350 napja
Gyuri!Ha 5:17-kor indulsz 5:17-es a tempód.Ha 4:13-kor indulsz 4:13-as ?:)Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csaba43 4350 napja
Nekem is csúszkáltak a lábaim rendesen Gyuri!Egészségedre spori!