plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
- 400 FV bemelegítés
- 600 pille és pille technika egyben (50 pille láb, 50 egykaros, 50 bal-jobb-páros, 50 pille)
- 3x200 hát technika vari
- 4x200 hát (3:20, 3:13, 3:09, 3:03)
- 200 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
marcizmus 4149 napja
frankó :P
necromedve 4149 napja
A csudába lehet ilyen gyorsan haladni háton.... :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4149 napja
Köszi, ez jól esett, de megvalva az igazat ez az idő nem igazán gyors. Tudom minden viszonyítás kérdése.
Majd ha stabilan megy 3 percen belül a sorozat, akkor azt mondom, hogy alakul.
Technika javításra innen lehet szemezgetni: http://www.goswim.tv/entries/c/10/backstroke.html