Edzésleírás
A reggeli futást kihagytuk Balázs pihenője miatt. Délutánra a folyamatos havazás nem hagyott nyugodni, így nekivágtam. S városban is már 4-5 c,-es volt a leesett hó, illetve folymataosan jött K felöl, úgy szembe. Az 1-es után észrevetem egy nyompárt, amelyet követtem, majd a 6-os után egyértelmű volt, hogy nem vagyok egyedül, mint megszállott. A hó csodálatosan esett, befedte a jegfoltokat a Desdán. Egy horgász a tó közepén állva a csonakjában horgászott. A csónakháznál két család is érkezett személyautóval, amelyből kirobbantak a gyerekek, kutyájukat futattva indultak a parton. A hídnál megállva , követve a nyompárost, a híd túloldalán megláttam a két futót, akiket csak az odaérkezésükkor ismertem meg. Így visszafelé M.Zsolti és Sz. András társasában tetem meg a távot, jót dumcsiztunk. Közben ahóesés is elállt. A mozgás jól esett, ideális körülmények voltak, jó társasággal vegyítve. Havas futásokat Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:42 | 18.17 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 158 |
kopi60 4358 napja
szép lehetett egészségedre spori...