jocccc 50 km Bringázás 2013-01-12-n 10:15-kor

jocccc bringázás

2013.01.12 Szombat, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

50 km

Tempó

02:24 p/km (25.00 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

1ó egyenletes, 10p egyláb erőor., 10p egyláb fordulator., 10p laza átvez., 5p erő, 5p laza átvez., 10p frekvenciapiramis (100-110-120 és vissza), 10p levez.

BEAC. egész jól bírtam a nyeregben, a közepénél volt egy kis leszállhatnékom, de utána helyrejöttem. az erőfeladatot viszont a térdem nem igazán díjazta, így csak 5p lett. egyébként egész jó volt, a Good Will Huntingot néztük közben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	50	02:24	25.00	0	0	0	163	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.