Edzésleírás
futás után a teremben hosszú nyújtás, majd 2x20 felülés, 2x15 hasprés, 2x15 lábemelés, 2x15 4ütemű hát, 2x2x45mp egylábon állás csukott szemmel, és pár kitörés csak bal lábra, végén is sok nyújtással. jól esett!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |