devaiarpad 12 km Futás 2013-01-10-n 17:37-kor

devaiarpad futás

2013.01.10 Csütörtök, 17:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:48

Távolság

12 km

Tempó

06:04 p/km (9.89 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Ma 4x3km volt. Minden második szakaszt tempósabban 5:50-es tempóban, a másik kettőt pedig 6:30-as tempóban kellett futni. Mindkét gyors szakasz harmadik km-e 5:30 lett. Elég intenzív edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:48	12	06:04	9.89	0	0	177	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Progrid Omni 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.