Deseda95 futás

2013.01.06 Vasárnap, 05:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:29:05

Távolság

18.05 km

Tempó

04:56 p/km (12.16 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ma Pistivel indultunk neki a hídig tartó távnak, igaz a 6 órai harangszóból néhány kopngatás már elhangzott, mikor csatlakoztam a sportcsarnoknál. Fagymentes, kellemes, friss reggel köszöntött ránk, igaz már a híd közelében jártunk, mikor pirkadni kezdett. Ez volt egy csodálatos látvány, amikor a horizont alat lévő nap vörösre festette a kósza felhőket a keleti égbolton. A 8-asnál találkoztunk a tegnapról ránkmaradt széllel is. Rövid szusszanás, irány vissza, amolyan Pistis tempóval, amely csak akkor tünt fel, amikor egy mondaot nem tudtam elmondani egy levegővel. A Desedán még nem indult be az élet, de a biztonsági őr már mocorgott az építkezésen. A 1,5-nél jött szembe egy futótárs, aki Pisti 70dB-es köszönésére már válaszolt is. A mozgás jól esett az edzőnk által diktált tempóban, aki még visszament "fogyasztani". Egészségünkre Pisti, pihentető napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:05 18.05 04:56 12.16 0 0 0 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

macskata képe

macskata 4365 napja

Egészségedre Gyuri és köszi a kedvességet és az italt!

Csaba43 képe

Csaba43 4366 napja

Köszi a meleg frissítőt spori!!!!Egészségedre Gyuri!

taki66 képe

taki66 4366 napja

Szép edzés és köszönjük a frissítő nedüt!Egészségedre Gyuri!

steve71 képe

steve71 4366 napja

Szép tempó Gyuri,köszi a közös edzést,egészségedre és jó pihit!

kopi60 képe

kopi60 4366 napja

egészségedre,szép edzés..jó hét volt úgy látom és köszönjük az energia italt...fincsó volt...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!