Edzésleírás
Ma Pistivel indultunk neki a hídig tartó távnak, igaz a 6 órai harangszóból néhány kopngatás már elhangzott, mikor csatlakoztam a sportcsarnoknál. Fagymentes, kellemes, friss reggel köszöntött ránk, igaz már a híd közelében jártunk, mikor pirkadni kezdett. Ez volt egy csodálatos látvány, amikor a horizont alat lévő nap vörösre festette a kósza felhőket a keleti égbolton. A 8-asnál találkoztunk a tegnapról ránkmaradt széllel is. Rövid szusszanás, irány vissza, amolyan Pistis tempóval, amely csak akkor tünt fel, amikor egy mondaot nem tudtam elmondani egy levegővel. A Desedán még nem indult be az élet, de a biztonsági őr már mocorgott az építkezésen. A 1,5-nél jött szembe egy futótárs, aki Pisti 70dB-es köszönésére már válaszolt is. A mozgás jól esett az edzőnk által diktált tempóban, aki még visszament "fogyasztani". Egészségünkre Pisti, pihentető napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:05 | 18.05 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 161 |
Köszi a meleg frissítőt spori!!!!Egészségedre Gyuri!
Szép edzés és köszönjük a frissítő nedüt!Egészségedre Gyuri!
Szép tempó Gyuri,köszi a közös edzést,egészségedre és jó pihit!
egészségedre,szép edzés..jó hét volt úgy látom és köszönjük az energia italt...fincsó volt...
macskata 4365 napja
Egészségedre Gyuri és köszi a kedvességet és az italt!