yoyo futás

2013.01.01 Kedd, 09:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:44:00

Távolság

16.6 km

Tempó

09:53 p/km (6.07 km/h)

Edzésleírás

Annuskához 10 re volt megbeszélve a talika , egyszerre értünk Zolival a vadászházhoz.Mivel mindkettőnknek van már összecsuhatós pohara kiöntöttük a pezsgőt igazságosan elosztva :)  utána elindultunk a nem rég felvedezett Muflon -bércre . mi neveztük el,mert pont akkor 2 muflont láttunk a tetőn . Most ellenekző irányból mentünk ezért,más volt a táj,és kicsit félre mentünk . A bércen most nem volt vad,viszont megint elővettük a poharakat,és öntöttünk,szaloncukor is járt mellé . Utána lefele futottunk a völgybe,és a kiváncsiság be vitt minket egy útra,ahol vad etető,és dagonyázó rész volt. Itt vettem észre ,hogy elhagytam a cipőmról a hótalpat :/  viszont legalább ma nem estem el az erdőbe, Vissza értünk Annuskához,és szétválva ki ki a maga fődje felé vette az irányt,Zoli a napos Pátyra,én meg a ködös zúzmarás Nagykovácsiba .

Meg volt az idei első esés is :/ szeméttel ,és futócipővel a kezembe  .leestem  a keményfa lépcsőn 5 fokot szánkáztam lefele ..alig birok ülni akkor púp van a fenekemen :)

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:44:00 16.6 09:53 6.07 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 4155 napja

Pezsi után egyszerre csak egy dógot cináljál cillagom :-)) Jobbulást,vesszen a púp !

potika képe

potika 4155 napja

Vigyáz magadra Cillagom! A végén még nem bírod majd felhúzni a futónacit a sok púptól :-))))

Egészségedre a mai túrakocorászás!

:-)))))))

 

 

nyaff képe

nyaff 4155 napja

Hmm, kicsit Jancsi és Júliska jut az eszembe, csak ez a modern futós változata. Minden futásnál elhagysz valamit az erdőben :)

Te tehetsz a leesésről, a futócipőd biztos azt hitte, hogy ki  akarod dobni a szeméttel együtt és megleckéztetett. Vigyázz rá, nehogy legközelebb megharapjon, ha nem vagy vele elég kedves :)

kkoos képe

kkoos 4155 napja

lehet túl sok volt a pezsgő :) jobbulást Yoyóka

csetbalu képe

csetbalu 4155 napja

búék, jobbulóst:):)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!