Edzésleírás
Annuskához 10 re volt megbeszélve a talika , egyszerre értünk Zolival a vadászházhoz.Mivel mindkettőnknek van már összecsuhatós pohara kiöntöttük a pezsgőt igazságosan elosztva :) utána elindultunk a nem rég felvedezett Muflon -bércre . mi neveztük el,mert pont akkor 2 muflont láttunk a tetőn . Most ellenekző irányból mentünk ezért,más volt a táj,és kicsit félre mentünk . A bércen most nem volt vad,viszont megint elővettük a poharakat,és öntöttünk,szaloncukor is járt mellé . Utána lefele futottunk a völgybe,és a kiváncsiság be vitt minket egy útra,ahol vad etető,és dagonyázó rész volt. Itt vettem észre ,hogy elhagytam a cipőmról a hótalpat :/ viszont legalább ma nem estem el az erdőbe, Vissza értünk Annuskához,és szétválva ki ki a maga fődje felé vette az irányt,Zoli a napos Pátyra,én meg a ködös zúzmarás Nagykovácsiba .
Meg volt az idei első esés is :/ szeméttel ,és futócipővel a kezembe .leestem a keményfa lépcsőn 5 fokot szánkáztam lefele ..alig birok ülni akkor púp van a fenekemen :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:44:00 | 16.6 | 09:53 | 6.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Vigyáz magadra Cillagom! A végén még nem bírod majd felhúzni a futónacit a sok púptól :-))))
Egészségedre a mai túrakocorászás!
:-)))))))
Hmm, kicsit Jancsi és Júliska jut az eszembe, csak ez a modern futós változata. Minden futásnál elhagysz valamit az erdőben :)
Te tehetsz a leesésről, a futócipőd biztos azt hitte, hogy ki akarod dobni a szeméttel együtt és megleckéztetett. Vigyázz rá, nehogy legközelebb megharapjon, ha nem vagy vele elég kedves :)
lehet túl sok volt a pezsgő :) jobbulást Yoyóka
búék, jobbulóst:):)
pátyalso 4155 napja
Pezsi után egyszerre csak egy dógot cináljál cillagom :-)) Jobbulást,vesszen a púp !