jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.3 kmTempó
21:13 p/km (2.83 km/h)Edzésleírás
200 bem., 6x100 technika var., 3x800 (1. sima 12:50, 2. gy-h-gy-m 14:45, 3. 50laza/25erős 13:20), 100 levez.
Hajós 25. az első 800 egész jól és lazán ment, a másodikban viszont mell helyett csak mel kar+delfin láb volt, ezért ilyen lassú, meg a hát sem megy igazán. az uccsó már kevésbé esett jól, kb 3-400 után már a lazák elég szenvedősek voltak, kicsit beálltak a karjaim és a technika is kezdett szétesni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3.3 | 21:13 | 2.83 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 4174 napja
azért az sem könnyű, hogy végig elől úszol, tempót adsz a többieknek. egészségedre!
Felszerelések
Speedo Endurance
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 4174 napja
amúgy sem szeretem, ha úsznak előttem, szeretek elöl menni. ez edzésen jól jön, de a versenyek miatt jó lenne hozzászokni a lábvízhez, de ahhoz lábvíz is kéne. és remélem az érintett is olvassa majd :)