marcee futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:33:56Távolság
26.56 kmTempó
05:48 p/km (10.35 km/h)Edzésleírás
Hosszú futás az ünnepi menük után. Volt mit ledolgozni, úgyhogy az üzemanyaggal végig nem is volt probléma. Közben egy - két szelet süti meg egy banán lement. Volt bringás kíséretem, úgyhogy nem okozott gondot a szállítás, ÉS a magány sem. Nagyon élveztem, jól ment, különösebb fájdalom nélkül. Érzem a lábaim, de ez normális ilyen táv után. Most gyorspihenés, holnap egy laza regenerációs. Hétfőn a szilveszteri félmaratonon nem lesz baj...
Ja, volt benne kb. 4-500 m szintkülönbség, 3 nagy domb, amiből az utolsót némi extrémizmusból nagyon megfutottuk. Volt erő, és ez bíztató.
Intenzitást tekintve végig egyenletes laza volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:33:56 | 26.56 | 05:48 | 10.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
marcee 4345 napja
Zalaegerszeg hegyimaraton
torolt_2698 4345 napja
Hi, egs. Hol futsz félmaratont szilveszterkor?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_2698 4345 napja
Ja az kemény két éve én is voltam futni a 24 kilit. Idén csak a tízre megyek, hogy maradjon erőm estére. :)