korpaZASZ 15.02 km Futás 2012-12-25-n 09:24-kor

korpaZASZ futás

2012.12.25 Kedd, 09:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

15.02 km Szint: 32 m

Tempó

04:48 p/km (12.52 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Már-már tavaszi idő itt Zalában, akár rövid pólóban is mehettem volna.

Néhány számadat:

Ébredési pulzus:38

Futás átlagpulzusa:129 (5km-enként: 125/132/130)

Súly futás előtt: 73.8kg, után 72.4kg

A lényeg, hogy az ilyenkor szokásos megnövekedett kalóriabevitelt ellensúlyozzam, innen már csak elrontani lehet a formát, építeni már nincs idő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:00	15.02	04:48	12.52	32	0	0	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lroland 4212 napja

Nem rossz, nem rossz... :-)

Látom, megtartottad a szokásod, és nem futottál hétfőn. Valami azt súgja, jövő héten szakítasz ezzel a szokásoddal.

lacika76 4212 napja

Gyönyörű értékek. Én is ilyenre hajazok (majd pár év múlva). :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.