Edzésleírás
Mi sem jobb mint karácsony előtti héten négy-öt napot Amsterdamban tölteni egy workshop-on... mondjuk még ha fűtermesztési workshop lenne, de csak egy egyszerű milyen-alapadatokat-töltsünk-fel-a-vadiúj-SAP-rendszerben-ami-az-egész-céget-működteti megbeszélés lesz... Hát vasárnapi kiutazást egy kis futással fejeltem meg... a futópadot nem fogom megszeretni... nekem kell, hogy mozogjon a környezet körülöttem, kell a külső inger... de hát ezt dibta a gép. Ezért futottam egy fél órá és elég jól ment. Bár egy kicsit zavar, hogy látom a sebességem.... no mindegy, holnaptól agyleszívás 4 napon keersztül... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 5.5 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 160 | 153 |