jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3 kmTempó
23:20 p/km (2.57 km/h)Edzésleírás
400 gy-h-gy-m bem., 2x(4x100, 6x50, 3x100, 4x50, 100) - 1. sorozat: közepes-erős-láb-lend-laza, 2.sorozat: közepes-láb-lend.-láb-laza levez.
Hajós 25. 5en úsztunk vonatban, én mentem elöl. bár kicsit nehéznek éreztem a mozgásom, de időt még úgyse mérek, majd csak januártól. a könyököm se fájt, de szerintem csak a tegnap bevett gyulladáscsökkentő miatt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jocccc 4190 napja
pont szerencsétlenül jött ki, mert kivételesen muszáj volt korábban beérnem munkába. meg Nóra azt mondta, h ennyi kihagyás után ne ússzak 3k-nál többet egy edzésen. na de majd januárban! :)
Gyugyo 4190 napja
Kár, hogy nem tudtál maradni a végéig. Az utolsó 100-on szépet lehetett volna csavarni... :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4184 napja
Es Nora nagyon boldog hogy majdnem egeszen betartod ezt... :) Bar kicsit aggaszto a konyokod, marmint hogy ennek ellenere is faj.