jocccc 3 km Úszás 2012-12-12-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2012.12.12 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

400 gy-h-gy-m bem., 2x(4x100, 6x50, 3x100, 4x50, 100) - 1. sorozat: közepes-erős-láb-lend-laza, 2.sorozat: közepes-láb-lend.-láb-laza levez.

Hajós 25. 5en úsztunk vonatban, én mentem elöl. bár kicsit nehéznek éreztem a mozgásom, de időt még úgyse mérek, majd csak januártól. a könyököm se fájt, de szerintem csak a tegnap bevett gyulladáscsökkentő miatt.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

csattogoboka 4406 napja

Es Nora nagyon boldog hogy majdnem egeszen betartod ezt... :) Bar kicsit aggaszto a konyokod, marmint hogy ennek ellenere is faj.

jocccc 4411 napja

pont szerencsétlenül jött ki, mert kivételesen muszáj volt korábban beérnem munkába. meg Nóra azt mondta, h ennyi kihagyás után ne ússzak 3k-nál többet egy edzésen. na de majd januárban! :)

Gyugyo 4412 napja

Kár, hogy nem tudtál maradni a végéig. Az utolsó 100-on szépet lehetett volna csavarni... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.