Edzésleírás
BME Sportközpont, spinning után futópadon. nagyon nem mertem emelni az adagot, jó volt ez így. a tempó pedig majd alakul, most 11-12km/h között állítgattam, épp ahogy jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:45 | 3.5 | 05:21 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |