Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
4.4 kmTempó
22:44 p/km (2.64 km/h)Edzésleírás
- 400 vegyes bemelegítés (50 m-ként váltva)
- 2x (50-100-150-200-150-100-50 m)
- gyors láb
- gyors kar bója+lábgumi
- 8x 100 m gyors
- ptlan: 7-es levegő lendületesen
- páros: 3-as levegő lazán technikára figyelve
- 200 m mell-hát
- 3x 400 m
- 25 m nagyon erős
- 25 m laza
- 200 m mell-gyors levezetés
A tegnapi edzést csináltam meg ma! Egész gyorsan eltelt! Jó volt, szinte végig egyedül úszhattam egy sávban!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 4.4 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
