Mike255 2.6 km Úszás 2012-12-05-n 11:15-kor

Mike255 Úszás

2012.12.05 Szerda, 11:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

2.6 km

Tempó

20:23 p/km (2.94 km/h)

Edzésleírás

200 m vegyes bemelegítés

200 m gyors láb deszkával

8x 50 m gyors variációk (egykaros, alkar, söprés, csúsztatás, kivárás, oldalérintés, vállérintés, 5-ös levegő)

8x 100 m gyors bója+lábgumi (lazán, húzásra figyelve)

800 m gyors

200 m vegyes (pille helyett mell) levezetés

A heti edzést tervet kicsit variálni kell a foghúzás miatt, így mindent egy nappal eltoltam, illetve van amit át rakok más napra! Ez eredetiled kedden reggel lett volna

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Daniloo 4431 napja

Jó uszi, családias hangulatban....
Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.