Pepe88 78 kg Erősport 2012-11-12-n 15:00-kor

Pepe88 erősport

2012.11.12 Hétfő, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Alapozás #2-a (erősítés #1)

Két részletben. Először a szokásos törzsizom-erősítés 35perc-ben 4től. Majd 5:25-től, az infopark körös futás után futóspecifikus erősítés.

Kezdem utolérni magam. Lassan ismét meg tudom csinálni, azokat, amiket nyáron. Kezd visszajönni az erőm. Habár most visszajött egy régi gyakorlat (kitartásos has), amiből régen simán ment a 10-es sorozat, de most 5 után fel kellett adnom, mert nem bírtam.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	78.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.