jocccc 3.4 km Úszás 2012-10-19-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2012.10.19 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.4 km

Tempó

22:04 p/km (2.72 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 400 láb (300gy-100h), 400 technika var., 2x(200-400-200), 400 5ös lev., 200 levez.

Hajós 50es. ez a mai végre úszóedzésre hasonlított, ebben nagy segítségre a normális vízhőfok, a visszatérő motiváció és hogy Noja is jött. egész normális időket úsztunk 50esben, de azért télre lesz ez még jobb is remélhetőleg. 200on 3:20akat, 400on 6:45öket mentünk. jó volt, végre! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.4	22:04	2.72	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

tormanoja 4245 napja

Ha ráállsz a heti kettőre nekem is muszáj lesz, hátha akkor nem maradok le és télen is tudunk együtt úszni, így sokkal jobb!!!

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.