Edzésleírás
Msziget 1kor+odavissza+1km a szigeten. Maraton utani elso futas, teszt jelleggel. A teszt jol sikerult. Van kis faradtssag, de nem sokkal tobb mint egy hosszu futas utan. Reggel azert jo volt fel oraval tovabb aludni, a kondi edzes kimaradt. Nagyon konnyen igyekeztem futni vegig. Az izmokat, izuleteket erzem es az achilles is kotottebb, de semmi extra. Mai nappal elkezdodott a pihenoidoszak....
Jo edzes volt, testnek, leleknek...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:36 | 10.06 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
retisonic 4458 napja
Jó futás lehetett. A kisebb izomlázam ellenére én is tök szívesen futottam volna már tegnap, de azért pihenni is jó volt.:) Egs!