Edzésleírás

Laza, átmozgató futás a holnapi verseny előtt.

Benne 3x1p lendületes (4:11, 3:53, 3:54 (az utolsó fel a margit hídra)). Amúgy 6:30-6:40 körül futottam/totyogtam

 

"Természetesen" minden bajom van:

-nem nagyon tudtam kipihenni magam, csak 7-8órákat aludtam mostanában, a mai napon ráadásul azt is rosszul. Korábban 9-10 között szokott lenni (igaz hogy azok kemény edzésheteken)

-a lábaimat nem érzem teljesen tökéletesen kipihentnek

-fáj a torkom

-náthás vagyok

 

 

Mondjuk ez nem is olyan sok, régebben jóval hosszabb volt a lista! Azért ez is több, mint kéne.  Egyáltalán nem izgulok, úgyhogy semmi ok ezekre.

 

 

Majdnem minden úgy alakult az elmúlt 2hétben, ahogy terveztem. Egyedül azt sajnálom, hogy a szénhidrát stop diétát nem csináltam meg, jó lett volna kísérletezni most. Illetve még az a hiányérzetem van, hogy a pulzusmérő nem lett teljesen a barátom és anélkül fogok futni. 

 

 

Teljesen magabiztos vagyok, elképzelhetetlennek gondolom, hogy ne legyen meg holnap a célidő. Ezekkel együtt, kiegészülve az esős-szeles (várható) idővel és az esetleges gyomorgondokkal sem szabadna kicsúsznom a célidőből és nem is fogok! Szerencse, hogy nem áprilisban futottam a maratont, mert akkor ezek a dolgok megviseltek volna, de most már edzettebb vagyok testileg és lelkileg (IM adott egy egyfajta nyugodtságot/önbizalmat).