szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:21Távolság
12.5 kmTempó
05:33 p/km (10.81 km/h)Edzésleírás
Két kör a Margitszigeten. Az első tempó kör, a második meg lazábban. Jól esett a futás egészen az utolsó kör végéig, amikor is rámjött a szokásos hasmenés. Éppen akkor találkoztam Norbival és próbáltam vele futni, de nem ment, aztán annyira nem ment semmi, hogy bementem a szállodába, ahol nagyon kedvesen megmutatták hol a mosdó, szóval visszatért az emberiségbe vetett hitem. Egyébként szörnyű napjaim vannak, kb. minden rossz összejött, ezért nagyon kellett ez a mai futás. Felviszem a szakaszokat. Ja és ma nem álltam meg a tempó futásnál, hanem ügyesen beosztottam az erőmet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:31 | 5.25 | 05:14 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:26 | 5.25 | 05:48 | 10.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
NoHa 4260 napja
Szegénykém, elég furán néztél rám, azt hittem nem ismertél meg :) Lehet kicsit sok a "strecc" azért is megy a pocak világnak! Ha élvezted a futást akkor nagy baj nem lehet. Az életben is van kontraszt, nem csak edzésen. Kell ez, hogy utána jobban élvezd az életet!
A futásod csudaszép, megkockáztatom, hogy menne az 5 perces 5km! Fel a fejjel, így tovább előre!
rodriguez 4260 napja
Remélem már jobban vagy! Jót futottál egyébként. (én meg pont akkor bent voltma a belső úton...)
zozo.m 4261 napja
jól tetted, hogy elmentél futni. ilyenkor ez kell, kicsit ki kell kapcsolni. koncentrálni a mozgásra, a levegővételre. EGS!
galagyuri 4261 napja
Nagyon szép futás! Épp váltottuk egymást.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4260 napja
Nagyon ügyes voltál! :-)) Olyan gyorsan futottál, pocak ment utánad... :o)