Edzésleírás

Egy nagyon finom vasárnap reggeli futás volt. Az egész hetes rinya után ez végre jól esett és elégedetten lépcsőztem fel a végén.
A legjobb, hogy éreztem, hogy túl lassú vayok mostanában és felcsattintottam a pulzusmérőt. Lehetett is menni, a táv első felében az volt a jellemző, hogy 145-öt alig értem el, úgyhogy nyugodtan engedtem a lábaimat. Ráadásul a táv felét kb az ösvényen futottam. Aztán 150 környékén nem gyorsítottam tovább, viszont M3 forduló után visszatértem az aszfaltra, enyhe hátszéllel és innen megint gazdaságosabbá vált a futásom. Igazából az utolsó 2 km volt az, amikor néha vissza kellett fognom magam, de nem volt gáz, így is sokkal többet engedtem meg magamnak, mint hét közben és mégsem fáradtam el.