Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:58Távolság
10.2 kmTempó
05:17 p/km (11.34 km/h)Pulzus
Edzésleírás
10 km táv, 138-155 átlag közé lehetett belőni a pulzust.
Most már véglegesen eltűntek a magas számok, mert ezért a 141-es átlagért rendesen kellett futni. :)Ezzel vége a szakszerű maratoni felkészülés második hetének.
A harmadik hét még izgalmas lesz, gondolom, de aztán csakis a pihenést várom az edzőtől! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:58 | 10.2 | 05:17 | 11.34 | 0 | 0 | 151 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Hauanita 4256 napja
Nyugi Amatőr! Te már bőven túl vagy a 30-on :-D
Nem okozhat gondot a maraton ;)
Amatőr 4256 napja
...remekül, remekül... de a maraton nem 30-on felül kezdődik?! :)
Alabárdos 4256 napja
Mondanám, hogy kár, de ugye tisztában vagyok a céllal. :)
A maratont remekül meg fogod futni.
Amatőr 4256 napja
Sztem nincs...
De hát az eredményességért áldozatokat kell hozni! :)
Maximum közeli erős 10 km a maraton előtt nem ajánlott.
Ha túlélem a maratont, és még lesz kedvem-erőm futni késő ősszel, egy "gyorsabb" félmaraton belefér...
Alabárdos 4256 napja
Edzéstervben a NATO benne van?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
7241gabi 4256 napja
Ancsi:-)))))