Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:33:39Távolság
28 kmTempó
05:29 p/km (10.93 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
A mára kirótt penzumtól picit tartottam, ezért nem is mentem ki délelőtt, mert akkor csak nagyon kiszámított idő lett volna rá, és a 9 órás rajthoz elég későn is keltem.
28 km, benne 5 km tempófutás: ez volt, és ez is lett! :)
Igaz, nem is akarózott volna akár még csak egy km-t is menni a 28-adik után. :)
A tempók biztos csalnak, valahogy eltűntek a 6 plusz perces adatok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:00 | 16 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 151 | 144 | |
| 00:24:53 | 5 | 04:59 | 12.06 | 0 | 0 | 168 | 157 | |
| 00:40:46 | 7 | 05:49 | 10.30 | 0 | 0 | 156 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Hauanita 4257 napja
Itt is csak azt tudom mondani, hogy minden tiszteletem, amiért ilyen remekül végigcsináltad ezt az edzést, és a két Gabinak, hogy ilyen klasszul biztosítják számodra a szakmai ill. a családi hátteret mindehhez :)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 4257 napja
Köszi. :)
Meglátjuk, mit hoz majd ez az 1 hónapos edzésterv. :)