galagyuri futás

2012.09.18 Kedd, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:27

Távolság

20.06 km

Tempó

04:40 p/km (12.88 km/h)

Edzésleírás

7. Mara tettem a legnehezebbnek tartott tavot. Poljica-marina-viscine. Viscine fele fel kell futni a hegytetore majd teljesen lefutni a faluig a tuloldalt igy 2x kell kemeny hegyet maszni. Ovatosan kezdtem es vegig tudtam elvezni a futast, egesz jol sikerult vegig a hegy. Utanna hazafele meg 2km-ben probaltam visszagyorsulni egy 4:10 kore, de hegy utan mar nagyon maskepp viselkednek a labaim. A vadlim ma kevesbe fajt, de a bokam folott puffedt. Utanna jol esett a tengerviz.

http://connect.garmin.com/activity/224977312

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:27 20.06 04:40 12.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

szuszu képe

szuszu 4474 napja

Wow, ez igen, le a kalappal Gyuri!

rodriguez képe

rodriguez 4475 napja

Jó aktív nyaralásod volt... A hegyi futások szép szintesek, biztos a kilátás is pazar volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!