bencsikp 8.3 km Futás 2012-09-20-n 22:00-kor

bencsikp futás

2012.09.20 Csütörtök, 22:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:48

Távolság

8.3 km

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

126

Maximum

166

Edzésleírás

Egész nap zuhogott, de kora este elállt. Jól lehűlt az idő: hosszúujjúban indultam el. Az elejét nagyon megnyomtam, bár nem tűnt úgy. Aztán kissé lassultam.

Ma lenne a 31. nap a mindennapos futásban, de aug. 25-én egy kimaradt :-( Így még csak a 26.

p.megnyugvás (1 perc) 164-121=43

Körök: 20:17 (156 áp.) + 20:31 (160).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:48	8.3	05:02	11.91	0	126	166	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.