Edzésleírás

Tegnap ujjatlan, ma hosszúujjú póló. Min. 10 fokot esett a hőmérséklet. Mikor elindultam futni, még szemerkélt is az eső. Nem vittem palackot (most először, mióta mitesizek), és megiramodtam, hogy ne ázzak sokáig. Gyanúsan gyors volt a tempó, s mire kiderült (1 km körül), már csak tartanom kellett még 7 km-en ;))

Azért a pulzus most nyilván magasabb lett, de pl. az utóbbi időben 5 perces tempóhoz 170+ szokott tartozni. Emiatt úgy vélem, még megy ez majd gyorsabban is 2-3 perccel. Erre utal az egy perces p.megnyugvás is: 165-116=49.

Körök: 20:55 (153) + 21:02 (159)

ápdét: most látom, idén ez a 100. futásom. Party time!!!

 A naplózott távolságom 1205 km, azaz még mindig 12 km felett van az átlag (bár most épp nyomom le). A nem naplózott bemelegítő--levezető kocogásokkal együtt 1272-nél járok. (Tavaly aug. 28-án már ekkora távnál jártam, két hét lemaradásban vagyok!!!)

1 hozzászólás

korte 4265 napja

Látom nagyon jól megy a projekt, kitartás hozzá!