Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:58:51Távolság
30 km Szint: 3 mTempó
05:58 p/km (10.06 km/h)Edzésleírás
Privát 30-as "verseny", ha már a szigeti kimaradt. Tesztfutás volt sokszoros értelemben: tempótartás, Achilles-ín, koncentráció: ezekre voltam kíváncsi. Az előző hetek kevesebb, némileg felgyorsult futásai után végül ma estig még kedvező a kép: a tempótartás sikerült, bár messze nem "beszélgetős" üzemmódban, a bal Achilles ugyan bejelzett, de ma még nem fáj, az két nappal a terhelés után szokott kezdődni... :) Fejben ott voltam szinte végig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 10 | 05:48 | 10.34 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 0.01 | 05:16:40 | 0.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:57:50 | 9.99 | 05:47 | 10.36 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:20 | 0.01 | 05:33:20 | 0.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:56:31 | 9.99 | 05:39 | 10.61 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Sipi 5720 napja
Jó lesz ez , egyenletes tempó ! Achilleshez szólva , nekem is volt úgy hogy másnap kezdett csak fájni , mindig van otthon flector-tapasz , 12 órára felteszem olyankor.
kán 5720 napja
ÁÁÁÁLLLAT!!!!!!!!!!!!
:)))))))
ha holnap ezt tudnám, én lennék a legboldogabb....utánad, persze....
:)))))))
ha holnap ezt tudnám, én lennék a legboldogabb....utánad, persze....
mjoci 5720 napja
A vasárnapi programodhoz sok sikert.
Amatőr 5720 napja
Kösz, nahát, ezt elnéztem!! :)) Holnap viszont lakásnéző túra lesz nálunk, szóval mégiscsak rendben van ez a maszek 30-as.
mjoci 5720 napja
A Szigeti 30-as vasárnap lesz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 5720 napja