bagambandi 14.5 km Futás 2012-09-09-n 07:00-kor

bagambandi futás

2012.09.09 Vasárnap, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:03

Távolság

14.5 km

Tempó

04:54 p/km (12.24 km/h)

Edzésleírás

4 km aszfalt, a többi (a Líviai halastóig) fölúton, több dombbal tarkítva. Remek futás a meleg ellenére. Jól elkaptam a tervezett tempót.Oda-vissza másodpercre azonos tempót futottam. Egy remek edzés volt. Végre élvezem ezt a könnyed sebességet.

Egyelőre ezt a távot mertem elvállalni hosszú futásnak. Jövő héten már 16-17 km lesz ez.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	14	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 201

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.