csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:23Távolság
11.9 kmTempó
04:19 p/km (13.90 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
2x2000 (-2'-) 3x500 (-90"-) nem maxra, csak félmaratoni tempóban lett volna, kicsit gyorsabb lett. Bár két hét múlva a 4perces tempó is erős lesz szerintem, hiába igyekeztem, egyre gyorsabbak lettek a résztávok. Viszont nagyon jól esett, rég éreztem már ilyet gyorsító edzésen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:23 | 3 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 146 | 130 | |
| 00:07:56 | 2 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 168 | 161 | |
| 00:07:41 | 2 | 03:51 | 15.62 | 0 | 103 | 173 | 166 | |
| 00:01:53 | 0.5 | 03:46 | 15.93 | 0 | 108 | 169 | 154 | |
| 00:01:54 | 0.5 | 03:48 | 15.79 | 0 | 110 | 168 | 154 | |
| 00:01:51 | 0.5 | 03:42 | 16.22 | 0 | 106 | 169 | 154 | |
| 00:15:45 | 3.4 | 04:38 | 12.95 | 0 | 102 | 165 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4323 napja
Ha ez nem maxra így ment, akkor jó lesz az a felesen!