plezerm 2.9 km Úszás 2012-08-08-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2012.08.08 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

Egy érdekes edzés Anival.

400 bemelegítés

4x100 gyors 3-5-7-9-es levegővel

300 tájékozodó (6. tempora)

2x500 lábvizezés gyakorlás váltott vezetéssel

200 gyors technika vari

10x50 gyors 1 percre (36-32)

100 levezetés

A lábvizes résznél egy fiatal titánnal úsztam együtt. 16 évessen 1 méter 92 centi magas, volt tempó, nagyon kelett kapaszkodnom, nekem ez már vágta közeli tempó, nagyon belehaltam. A végére nem is maradt erőm.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.9	20:41	2.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.