Edzésleírás

1. 400 FV bemelegítés
2. 200 hát technika vari
3. 3(4x50, 200) hát, az 50-ek 1 percre a 200 utén kb 1 perc pihi. 50-ek: 42-39, 200-ak: 2:46, 2:51, 2:49
4. 200 mell technika vari
5. 200 mell (3:08)
6. 2x100 mell (1:33, 1:30)
7. 2x50 mell (40, 38)
8. 2x25 (19, 18)
9. 100 levezetés

Forma féle edzés. Nem volt pihenő. Ő komolyan vette, mi meg lihegtünk. Amúgy jó volt egy kis változatosság. A hát után úgy éreztem nem fog menni, de összeszedtem magam és nem hagytam a fiatalokat elmenni. Nem jó a lehúzásuk, mert egy fél testet kaptak tőlem, mindegyiknél és mikor előre kerültem vérszemetkaptam. Egyszer sem érhettek be előttem. :-) Kidőltem teljessen.

2 hozzászólás

Kovada 4304 napja

Ezek még gyorson se lennének rossz idők!

zolle 4305 napja

:))))

Szép volt! Ne hagyd magad! :)