szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:00Távolság
9.12 kmTempó
05:22 p/km (11.17 km/h)Edzésleírás
Ma Tiszaújvárosban csináltam a résztávos edzést egyidőben az Élményfutárokkal. Nekik nem jött össze az eredeti terv, mert felásták a pályát, de nekem sikerült végrehajtani a 7 x 400 méter gyorsat és közte a 400 méter kocogásokat. Ma jobban esett a futás, mint tegnap.
A gyors 400-ak ideje:
1:46, 1:50, 1:49, 1:49, 1:51, 1:51, 1:42
(az utolsót megnyomtam, hogy semmit ne vigyek haza)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:00 | 9.12 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
áki 4522 napja
Jól beosztottad az erőd, a hajrád nem semmi: az utolsó 400 bizony 4:15-ös iram!!
kiscsoki 4522 napja
Jöhet a hosszú futás! :-)
zozo.m 4522 napja
Egyedül minden támogatás nélkül végig futottad és milyen jó tempóban. EGS!
Macula 4523 napja
Szép volt Szuszu! :-) Kitartó vagy, egyedül is lenyomtad!
galagyuri 4523 napja
Látod, ma csak TE tudtad a tervet végrehajtani!! Szép!!
bejcsi 4523 napja
Mi is gondoltunk Rád, hiányoltunk, de gondolatban együtt edzettünk! Egészségedre! :)
retisonic 4523 napja
A jó kis tiszaújvárosi rekortán, azon lehet aztán repülni. Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
chrisz 4522 napja
De jó időket futottál! És egyedül! De azért gondoltunk Rád, hogy annyira azért mégse legyél olyan magányos. Egészségedre!