Edzésleírás

Utolsó normális, félhosszú futás a maraton előtt. Jövő héten már csak lötyögés/átmozgatás. Ez az edzés sem volt valami kemény, sőőőt...

 

Mentálisan egyre jobb állapotban vagyok, fel voltam töltődve nagyon, jót tett ez a (pihenő) hét! Fizikailag még azért kicsit érzem a lábaimat, ami furcsa, mert a 2 nappal ezelőtti 5km-nek nem szabadna ártania, de egy kis izomlázom még van. A jobb lábam jobb talpéle fájt/éreztem kicsit, de nem volt annyira vészes. 

 

A futásról nem tudok mit írni, lement simán. 15km volt mára, a középső 5km maratoni tempóban. Jó volt, jól esett. Érzem a fejlődést az 1évvel ezelőttihez képest és ez jót tett! A zenegépem lemerült, de ez sem zavart meg. Maraton előtt azért fel kéne majd tölteni rendesen..

1 hozzászólás

SchZol 4488 napja

Töltsd is fel, hogy bírja a 4,5 órát :D