szuszu 11.22 km Futás 2012-08-02-n 18:14-kor

szuszu futás

2012.08.02 Csütörtök, 18:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:21

Távolság

11.22 km

Tempó

05:55 p/km (10.15 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár iramjáték

Ma 1 perc gyors - 1 perc lassú váltás volt a feladat egy belső szigetkörön át. Én Marcsival futottam és szerintem jól nyomtuk. Az elejét kicsit el is futottuk, mert az első km átlagtempója 5:02 lett, amiben volt azért 2 lassú futásos perc is. Jól kidöglöttünk és közben mindig fogadkoztunk, hogy a következő gyorsat majd kicsit lassabban futjuk, de eleinte nem nagyon jött össze.

Utána még nyomtunk egy laza kört a többieknek levezetésképpen. Ma nem vállaltam be a hídra tempót a végén. Bezzeg Bali meg Zozó nyomták most is. Jó kis edzés volt és a kedvem is jobb lett. Egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:21	11.22	05:55	10.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zozo.m 4527 napja

Ez a lényeg: "a kedvem is jobb lett". Remélem kitart. :) EGS!

Macula 4528 napja

Nagyon jól irányítottad a futást! És jól nyomtad! :-)

Felszerelések

Adidas Response W4

Garmin Forerunner 410

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.