Cyco futás

2012.07.28 Szombat, 13:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:47:12

Távolság

42.2 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

Nagyatád, IronMan  OB

2. depó: 2:14 (a mezőny legjobbja :-DD )

A verseny végére abszolút 15. lettem (14. férfi, Zelenka Gabriella megelőzött), korosztályomban (34-39) a bronz érmet szereztem meg!!!!

580 nevező

556 induló

480 célba is érkező

2010-ben 12:27-es idővel a 140. lettem, korosztály sokadik

2011-ben 10:17-es idővel a 38. lettem korosztályban pedig a 7.

2012-ben 10:05-es idővel a 15. lettem, korosztály 3. :-D

Részletes beszámoló később.

 

3840m/

18,39/171    21,51/169     21,04/167     21,37/164     20,20/164     19,45/167    21,20/162      20,46/163    20,48/162     20,32/164    19,33/169   

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:47:12 42.2 05:23 11.14 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

szabrasz képe

szabrasz 4512 napja

Gratula!Megérte a folyamatos kemény edzés, hiszen meghozta a gyümölcsét!Minden elismerésem!

adam.sipos képe

adam.sipos 4512 napja

Óriási eredmény! Várom a beszámolót - bár még én is adós vagyok a sajátommal...

kola képe

kola 4522 napja

Hatalmas gratula !!!!! Szép éved van!!!

Mike255 képe

Mike255 4525 napja

Szép volt Cyco! Nagyon jót mentél! Két éve Én is hasonlót mentem mint te (12:28), ellenben nekem még nem sikerült annyit fejlődnöm, mint Neked! :D Gratulálok a korosztályos bronzhoz is!

Cyco képe

Cyco 4526 napja

Köszönöm szépen nagyon kedvesek vagytok! Természetesen lesz részletes beszámoló csak idő hijján még nem tudtam megtenni. Fényképes beszámoló a face-en már készül.

mata képe

mata 4527 napja

Gratulálok bajnok, látod megmondtam már hajnali négykor :) Remélem, hogy írsz egy részletes beszámolót is.

Cyco képe

Cyco 4527 napja

Mindenkinek a kívánságát teljesítem! :-) Aranyosak vagytok, és köszönöm! :-)

panyorkrisz képe

panyorkrisz 4527 napja

Kedves Szilárd! Hatalmas gratula!!! 2 év alatt ennyit fejlődni! Nagyon jó volt személyesen találkozni Veled,és átölelni,legszívesebben el sem engedtelek volna:) Faddra jössz? Puszi

 

HurrikánHill képe

HurrikánHill 4527 napja

Gratulálok Szilárd!! Megérdemled a sikert, sokat solgoztál érte!!

Én a beszámolódat szivesen meghalgatnám személyesen is, egy kis "Bévitamin " pótlás közben.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!