Lance Armstrong a New York Marathonon
4 hozzászólás
Armstrong 40000 futóval együtt november 5-én vág majd neki New Yorkban a maratoni távnak. Elmondása szerint az edzések keményebbek voltak, mint gondolta, és nagyon reméli, hogy sikerülni fog a tervezett három órán belüli idő vasárnap.
Lance Armstrong, a hét Tour de France győzelmet magáénak tudó kerékpáros az elmúlt hónapokban kemény edzésekkel készült a hétvégi maratonra. Elmondása szerint az utcai és terep futásokat futógépes edzésekkel, úszással, telepbiciklizéssel, kajakozással és erősítő edzésekkel kombinálta. A felkészülés kicsit nehezebben ment, mint gondolta, a csípőjét és az izületeit megviselte a futással járó erősebb igénybevétel.
Armstrong felkészülését és táplálkozását régi kerékpáros edzője, Chris Carmichael irányította. Számításai szerint Armstrong a verseny során percenként 10-13 kalóriát éget el, ezért ennek pótlására óránként 45-60 gramm szénhidrátot fogyaszt majd el futás közben (kb. két PowerBar gélt óránként).
Armstrong három órán belül szeretne célba érni, vagy kb. egy órával a győztes után. Armstrong futását saját alapítványának (Lance Armstrong Foundation) ajánlja majd.
Forrás: http://news.bbc.co.uk/sport2/; http://oakley.com/news/armstrong2/;http://www.stephan-adrian.de/
Hasonló cikkek