HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
5.83 km
38:48 06:39 p/km Laza futás |
29
|
30
6.37 km
42:50 06:43 p/km Laza futás |
31
6.33 km
42:32 06:43 p/km Laza futás |
1
9 km
1:01:30 06:50 p/km Normál futás |
2
|
31. hét
27.53 km
3:05:40 |
3
|
4
|
5
|
6
6.67 km
46:05 06:55 p/km Laza futás |
7
7 km
46:03 06:35 p/km Laza futás |
8
8.36 km
57:13 06:51 p/km Terepfutás |
9
|
32. hét
22.03 km
2:29:21 |
10
6.46 km
43:28 06:44 p/km Laza futás |
11
7.73 km
52:35 06:48 p/km Laza futás |
12
16 km
44:10 02:46 p/km Regeneráló tekerés |
13
4.36 km
30:18 06:57 p/km Laza futás |
14
8.71 km
59:14 06:48 p/km Laza futás |
15
|
16
17.59 km
2:10:04 07:24 p/km Hosszú futás |
33. hét
44.85 km
5:15:39
16 km
0:44:10 |
17
5.25 km
35:08 06:42 p/km Laza futás |
18
4.78 km
32:34 06:49 p/km Laza futás |
19
|
20
8.2 km
58:57 07:11 p/km Normál futás |
21
7.17 km
49:04 06:51 p/km Laza futás |
22
|
23
2.5 km
15:10 06:04 p/km Hosszú futás
5 km
33:12 06:38 p/km Iramjáték
10 km
1:10:06 07:01 p/km Normál futás |
34. hét
42.9 km
4:54:11 |
24
7.46 km
53:40 07:12 p/km Laza futás |
25
16 km
44:30 02:47 p/km Állóképesség javítás |
26
6.51 km
43:36 06:42 p/km Normál futás |
27
|
28
6.1 km
42:17 06:56 p/km Laza futás
16 km
44:00 02:45 p/km Normál tekerés |
29
5.96 km
41:11 06:55 p/km Laza futás |
30
8.29 km
1:01:41 07:26 p/km Normál futás |
35. hét
34.32 km
4:02:25
32 km
1:28:30 |
31
8.42 km
57:10 06:47 p/km Laza futás |
1
19 km
52:30 02:46 p/km Állóképesség javítás |
2
8.42 km
56:48 06:45 p/km Terepfutás |
3
6.32 km
43:02 06:49 p/km Laza futás |
4
17 km
46:51 02:45 p/km Állóképesség javítás |
5
|
6
21.1 km
2:28:06 07:01 p/km Hosszú futás |
36. hét
44.26 km
5:05:06
36 km
1:39:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 161.52 km | 18:40:16 |
17.59 km |
2:10:04 |
Bringázás
|
3 | 48 km | 2:12:40 |
16 km |
0:44:30 |
Összesen | 25 | 209.52 km | 20:52:56 |
17.59 km | 2:10:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
215 | 1824.31 km | 205:11:57 |
21.12 km |
2:35:01 |
Bringázás
|
53 | 948 km | 43:21:07 |
22 km |
1:00:15 |
Túra
|
3 | 10.18 km | 2:58:01 |
5.07 km |
1:26:33 |
Összesen | 271 | 2782.49 km | 251:31:05 |
22.000 km | 2:35:01 |