HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
8.42 km
57:10 06:47 p/km Laza futás |
1
19 km
52:30 02:46 p/km Állóképesség javítás |
2
8.42 km
56:48 06:45 p/km Terepfutás |
3
6.32 km
43:02 06:49 p/km Laza futás |
4
17 km
46:51 02:45 p/km Állóképesség javítás |
5
|
6
21.1 km
2:28:06 07:01 p/km Hosszú futás |
36. hét
44.26 km
5:05:06
36 km
1:39:21 |
7
|
8
16 km
44:30 02:47 p/km Regeneráló tekerés |
9
9 km
1:01:23 06:49 p/km Laza futás |
10
8.61 km
58:33 06:48 p/km Terepfutás |
11
17 km
46:30 02:44 p/km Állóképesség javítás |
12
|
13
14.8 km
1:45:21 07:07 p/km Hosszú futás |
37. hét
33 km
1:31:00
32.41 km
3:45:17 |
14
6.23 km
42:33 06:50 p/km Laza futás |
15
6.52 km
45:19 06:57 p/km Laza futás |
16
17 km
46:00 02:42 p/km Állóképesség javítás |
17
8.72 km
57:20 06:34 p/km Normál futás |
18
8.28 km
56:24 06:49 p/km Laza futás |
19
14.53 km
1:37:37 06:43 p/km Hosszú futás |
20
|
38. hét
44.28 km
4:59:13
17 km
0:46:00 |
21
8.63 km
58:07 06:44 p/km Normál futás |
22
9.26 km
1:04:12 06:56 p/km Normál futás |
23
21 km
58:00 02:46 p/km Állóképesség javítás |
24
7.45 km
50:38 06:48 p/km Normál futás |
25
7.04 km
46:59 06:40 p/km Laza futás |
26
12 km
1:23:38 06:58 p/km Hosszú futás |
27
16 km
44:20 02:46 p/km Regeneráló tekerés |
39. hét
44.38 km
5:03:34
37 km
1:42:20 |
28
|
29
6.19 km
42:19 06:50 p/km Laza futás |
30
5.21 km
34:54 06:42 p/km Laza futás |
1
7.65 km
51:30 06:44 p/km Laza futás |
2
9.89 km
1:06:29 06:43 p/km Normál futás |
3
|
4
15.35 km
1:46:36 06:57 p/km Hosszú futás |
40. hét
44.29 km
5:01:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 168.31 km | 19:13:13 |
21.1 km |
2:28:06 |
Bringázás
|
7 | 123 km | 5:38:41 |
21 km |
0:58:00 |
Összesen | 25 | 291.31 km | 24:51:54 |
21.1 km | 2:28:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
215 | 1824.31 km | 205:11:57 |
21.12 km |
2:35:01 |
Bringázás
|
53 | 948 km | 43:21:07 |
22 km |
1:00:15 |
Túra
|
3 | 10.18 km | 2:58:01 |
5.07 km |
1:26:33 |
Összesen | 271 | 2782.49 km | 251:31:05 |
22.000 km | 2:35:01 |