HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
4.2 km
36:00 08:34 p/km Laza futás |
2
7.7 km
1:12:00 09:21 p/km Laza futás |
3
8.23 km
1:04:00 07:47 p/km Laza futás |
4
11.31 km
1:28:00 07:47 p/km Laza futás |
5
7.04 km
53:00 07:32 p/km Laza futás |
1. hét
38.48 km
5:13:00 |
6
|
7
9.03 km
1:05:00 07:12 p/km Laza futás |
8
9.13 km
1:08:00 07:27 p/km Laza futás |
9
7.14 km
53:00 07:25 p/km Laza futás |
10
8.7 km
1:09:00 07:56 p/km Laza futás |
11
|
12
9.08 km
1:07:00 07:23 p/km Laza futás |
2. hét
43.08 km
5:22:00 |
13
7.61 km
1:00:00 07:53 p/km Laza futás |
14
7.19 km
56:00 07:47 p/km Laza futás |
15
7.27 km
55:00 07:34 p/km Laza futás |
16
7.16 km
52:00 07:16 p/km Laza futás |
17
7.13 km
53:00 07:26 p/km Laza futás |
18
|
19
7.41 km
55:00 07:25 p/km Laza futás |
3. hét
43.77 km
5:31:00 |
20
7.18 km
53:00 07:23 p/km Laza futás |
21
7.17 km
51:00 07:07 p/km Laza futás |
22
7.39 km
51:00 06:54 p/km Laza futás |
23
7.32 km
50:00 06:50 p/km Laza futás |
24
7.37 km
50:00 06:47 p/km Laza futás |
25
7.41 km
52:00 07:01 p/km Laza futás |
26
|
4. hét
43.84 km
5:07:00 |
27
7.46 km
55:00 07:22 p/km Laza futás |
28
7.33 km
53:00 07:14 p/km Laza futás |
29
7.37 km
51:00 06:55 p/km Laza futás |
30
7.35 km
50:00 06:48 p/km Laza futás |
31
7.35 km
50:00 06:48 p/km Laza futás |
1
7.22 km
50:00 06:56 p/km Laza futás |
2
|
5. hét
44.08 km
5:09:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 206.03 km | 25:32:00 |
11.31 km |
1:28:00 |
Összesen | 27 | 206.03 km | 25:32:00 |
11.31 km | 1:28:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 965.04 km | 120:44:00 |
22.66 km |
2:42:00 |
Összesen | 117 | 965.04 km | 120:44:00 |
22.660 km | 2:42:00 |