HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
6 km
38:18 06:23 p/km Normál futás |
2
|
3
42.21 km
4:35:10 06:31 p/km Normál futás |
53. hét
91.37 km
9:49:33 |
4
6 km
38:55 06:29 p/km Normál futás |
5
12 km
1:17:15 06:26 p/km Normál futás |
6
14 km
1:16:51 05:29 p/km Tempó futás |
7
14 km
1:30:14 06:27 p/km Normál futás |
8
14 km
1:29:31 06:24 p/km Normál futás |
9
|
10
42.22 km
4:36:26 06:33 p/km Normál futás |
1. hét
102.22 km
10:49:12 |
11
6 km
38:22 06:24 p/km Normál futás |
12
14 km
1:18:41 05:37 p/km Tempó futás |
13
14 km
1:30:08 06:26 p/km Normál futás |
14
16 km
1:44:58 06:34 p/km Normál futás |
15
10 km
59:33 05:57 p/km Normál futás |
16
|
17
42.21 km
4:35:33 06:32 p/km Hosszú futás |
2. hét
102.21 km
10:47:15 |
18
6 km
39:02 06:30 p/km Normál futás |
19
16 km
1:45:00 06:34 p/km Normál futás |
20
14 km
1:24:00 06:00 p/km Normál futás |
21
12 km
1:17:00 06:25 p/km Normál futás |
22
12 km
1:19:30 06:38 p/km Normál futás |
23
|
24
42.22 km
4:46:57 06:48 p/km Normál futás |
3. hét
102.22 km
11:11:29 |
25
6 km
39:00 06:30 p/km Normál futás |
26
6 km
38:15 06:23 p/km Normál futás |
27
6 km
33:51 05:39 p/km Normál futás |
28
6 km
38:37 06:26 p/km Normál futás |
29
6 km
39:37 06:36 p/km Normál futás |
30
|
31
60 km
6:29:44 06:30 p/km Hosszú futás |
4. hét
90 km
9:39:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 444.86 km | 47:40:28 |
60 km |
6:29:44 |
Összesen | 26 | 444.86 km | 47:40:28 |
60 km | 6:29:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 2532.1 km | 273:11:58 |
100 km |
11:53:25 |
Összesen | 148 | 2532.1 km | 273:11:58 |
100.000 km | 11:53:25 |