Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás Futás 14 km 1:07:20 04:49 p/km Normál futás	1 Úszás 2.7 km 1:05:00 24:04 p/km Gyorsúszás Futás 14 km 1:05:07 04:39 p/km Iramjáték	2	3 Úszás 2.6 km 1:05:00 25:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:53:54 01:52 p/km Tempó tekerés Futás 14 km 1:07:35 04:50 p/km Normál futás	4 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás Futás 19 km 1:30:16 04:45 p/km Iramjáték	5 Bringázás 88 km 2:35:34 01:46 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 4.5 km 23:00 05:07 p/km Normál futás	6	36. hét 4 Úszás 10.5 km 4:10:00 5 futás 65.5 km 5:13:18 2 bringázás 149 km 4:29:28
7 Futás 21 km 1:38:17 04:41 p/km Iramjáték	8 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:53:38 01:52 p/km Normál tekerés Futás 5 km 26:14 05:15 p/km Normál futás	9 Futás 7 km 32:19 04:37 p/km Tempó futás	10 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás Futás 14 km 1:10:24 05:02 p/km Iramjáték	11 Bringázás 44.67 km 1:29:00 02:00 p/km Normál tekerés	12 Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Normál futás	13 Úszás Verseny 1.9 km 30:27 16:02 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 85.6 km 2:26:07 01:42 p/km Állóképesség javítás Futás Verseny 21 km 1:41:42 04:51 p/km Tempó futás	37. hét 6 futás 75 km 6:06:56 3 Úszás 6.9 km 2:30:27 3 bringázás 191.27 km 5:48:45
14	15	16 Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Normál futás Bringázás 34.5 km 1:05:42 01:54 p/km Állóképesség javítás	17 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	18	19 Bringázás 72.2 km 2:13:32 01:51 p/km Izomfeszítő résztáv	20 Futás 14 km 1:10:00 05:00 p/km Iramjáték	38. hét 2 futás 21 km 1:48:00 2 bringázás 106.7 km 3:19:14 1 Úszás 2.1 km 1:00:00
21 Bringázás 61 km 1:54:00 01:52 p/km Állóképesség javítás Futás 3.3 km 18:00 05:27 p/km Normál futás	22 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	23	24	25	26	27	39. hét 1 bringázás 61 km 1:54:00 1 futás 3.3 km 0:18:00 1 Úszás 2.2 km 1:00:00
28	29	30	1	2	3	4	40. hét

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	150.8 km	12:18:54	21 km	1:41:42
Úszás	8	19.1 km	7:40:27	2.7 km	1:05:00
Bringázás	8	507.97 km	15:31:27	88 km	2:35:34
Összesen	29	677.87 km	35:30:48	88 km	2:35:34

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	158	1770.87 km	155:20:22	32 km	3:25:00
Úszás	100	341.09 km	107:55:22	27.95 km	1:40:00
Bringázás	95	6696.57 km	210:06:08	134 km	3:59:32
Túra	1	15 km	4:30:00	15 km	4:30:00
Összesen	354	8823.53 km	477:51:52	134.000 km	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés