Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1	2 Bringázás 15 km 40:00 02:40 p/km Görgőzés Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Hosszú futás	3 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	53. hét 3 futás 20 km 2:00:00 2 bringázás 40 km 1:40:00
4 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Futógépes futás	5 Bringázás 15 km 40:00 02:40 p/km Görgőzés	6	7	8 Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Görgőzés	9 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	10 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	1. hét 2 futás 11 km 1:08:00 3 bringázás 70 km 2:50:00
11	12 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Futógépes futás	13 Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Görgőzés	14 Futás 9.2 km 1:00:00 06:31 p/km Futógépes futás	15 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	16 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Futógépes futás	17 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	2. hét 3 futás 26.2 km 2:52:00 3 bringázás 80 km 3:10:00
18 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	19 Bringázás 18 km 45:00 02:30 p/km Görgőzés	20 Futás 13.4 km 1:15:00 05:36 p/km Hosszú futás	21 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	22 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	23 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Hosszú futás	24 Futás 4 km 24:30 06:08 p/km Futógépes futás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	3. hét 4 futás 35.4 km 3:29:30 4 bringázás 93 km 3:45:00
25 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Görgőzés	26 Futás 10 km 1:01:00 06:06 p/km Futógépes futás	27 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	28 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás	29	30 Bringázás 40 km 1:27:00 02:11 p/km Normál tekerés	31 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Futógépes futás	4. hét 3 bringázás 85 km 3:17:00 3 futás 30 km 3:04:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	108.6 km	11:08:30	13.4 km	1:15:00
Bringázás	15	368 km	14:42:00	40 km	1:27:00
Összesen	28	476.6 km	25:50:30	40 km	1:27:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	81	767.85 km	75:48:30	21.2 km	2:40:00
Úszás	70	118.1 km	60:28:00	2.5 km	1:15:00
Bringázás	78	3607.8 km	128:41:00	215 km	8:00:00
Vizisport	1	15 km	3:00:00	15 km	3:00:00
Összesen	230	4508.75 km	267:57:30	215.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés