Edzéseim - 2019 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Futás 10 km 59:00 05:54 p/km Állószörf	30	31	1	2	3	44. hét 1 futás 10 km 0:59:00
4	5 Futás 9 km 52:40 05:51 p/km Állószörf	6 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	7 Futás 7 km 40:40 05:49 p/km Állószörf	8	9 Futás 11.77 km 1:09:00 05:52 p/km Állószörf	10	45. hét 3 futás 27.77 km 2:42:20 1 bringázás 25 km 1:00:00
11 Egyéb 1:00:00 Edzés	12	13 Futás 4 km 23:40 05:55 p/km Állószörf Egyéb 50:00 Edzés	14	15 Egyéb 1:00:00 Edzés	16	17 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 3 km 17:00 05:40 p/km Állószörf	46. hét 4 egyéb 3:50:00 2 futás 7 km 0:40:40
18 Futás 9.3 km 51:30 05:32 p/km Állószörf	19	20 Egyéb 50:00 Edzés Futás 4 km 23:00 05:45 p/km Állószörf	21	22 Egyéb 1:00:00 Edzés	23 Bringázás 50 km 2:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	24 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 3 km 16:45 05:35 p/km Állószörf	47. hét 3 futás 16.3 km 1:31:15 3 egyéb 2:50:00 1 bringázás 50 km 2:00:00
25 Futás 10 km 56:00 05:36 p/km Állószörf	26 Egyéb 1:00:00 Edzés	27 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Állószörf	29	30	1 Futás 9.8 km 52:48 05:23 p/km Normál futás	48. hét 3 futás 24.8 km 2:17:48 1 egyéb 1:00:00 1 bringázás 20 km 0:45:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	66.07 km	6:19:15	11.77 km	1:09:00
Bringázás	3	95 km	3:45:00	50 km	2:00:00
Egyéb	8	-	7:40:00	-	1:00:00
Összesen	21	161.07 km	17:44:15	50 km	2:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	75	442.27 km	42:43:47	13 km	1:16:00
Úszás	22	34.9 km	61:15:00	2.3 km	45:00:00
Bringázás	43	2207.5 km	83:50:00	220 km	8:40:00
Labdajáték	6	-	8:00:00	-	2:00:00
Egyéb	71	-	69:15:00	-	1:30:00
Összesen	217	2684.67 km	265:03:47	220.000 km	45:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés