zakos edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
30.06 km
56:00 01:52 p/km Görgőzés |
1
1.9 km
41:25 21:48 p/km Vegyes úszás
76.54 km
2:43:32 02:08 p/km Normál tekerés |
2
13.88 km
1:07:58 04:54 p/km Normál futás |
3
33 km
1:01:39 01:52 p/km Görgőzés |
4
3.01 km
1:05:59 21:55 p/km Vegyes úszás |
5
81.06 km
2:26:13 01:48 p/km Normál tekerés
9.27 km
46:11 04:59 p/km Normál futás |
18. hét
220.66 km
7:07:24
4.91 km
1:47:24
23.15 km
1:54:09 |
|
6
1.51 km
35:11 23:18 p/km Vegyes úszás |
7
8.43 km
54:09 06:25 p/km Normál futás |
8
33.33 km
55:18 01:40 p/km Görgőzés |
9
6.82 km
36:19 05:20 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
19. hét
1.51 km
0:35:11
15.25 km
1:30:28
33.33 km
0:55:18 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 38.4 km | 3:24:37 |
13.88 km |
1:07:58 |
|
Úszás
|
3 | 6.42 km | 2:22:35 |
3.01 km |
1:05:59 |
|
Bringázás
|
4 | 223.93 km | 7:06:42 |
81.06 km |
2:43:32 |
| Összesen | 11 | 268.75 km | 12:53:54 |
81.06 km | 2:43:32 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
40 | 474.65 km | 39:36:31 |
25.45 km |
2:15:13 |
|
Úszás
|
28 | 60.73 km | 22:11:59 |
3.75 km |
1:16:14 |
|
Bringázás
|
43 | 2126.54 km | 73:36:53 |
119.13 km |
5:15:47 |
|
Erősport
|
14 | 0 kg | 9:59:08 |
0 kg |
1:10:29 |
| Összesen | 125 | 2675.59 km | 145:24:31 |
119.130 km | 5:15:47 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
