HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
0.83 km
07:32 09:05 p/km Normál futás
5.01 km
53:31 10:41 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
6 km
48:43 08:07 p/km Normál futás
0 km
00:21 00:00 p/km Normál futás |
5
3.49 km
29:52 08:33 p/km Normál futás
4.01 km
39:19 09:48 p/km Normál futás |
6
|
7
|
5. hét
19.34 km
2:59:18 |
8
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás
3.05 km
34:47 11:24 p/km Normál futás |
9
4.04 km
34:27 08:32 p/km Normál futás |
10
4.07 km
39:22 09:40 p/km Normál futás |
11
6.12 km
45:01 07:21 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
5.62 km
58:02 10:20 p/km Normál futás |
6. hét
22.9 km
3:31:41 |
15
2.15 km
25:00 11:38 p/km Normál futás
0.25 km
02:35 10:20 p/km Normál futás
0.7 km
06:26 09:11 p/km Normál futás |
16
4.34 km
32:12 07:25 p/km Normál futás |
17
5 km
42:33 08:31 p/km Normál futás |
18
3.02 km
28:32 09:27 p/km Normál futás |
19
|
20
0 km
00:09 00:00 p/km Normál futás |
21
|
7. hét
15.46 km
2:17:27 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
8. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 57.7 km | 8:48:26 |
6.12 km |
0:58:02 |
Összesen | 19 | 57.7 km | 8:48:26 |
6.12 km | 0:58:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
98 | 481.87 km | 79:00:43 |
22.35 km |
6:52:33 |
Bringázás
|
56 | 229.73 km | 21:25:06 |
65.5 km |
4:44:23 |
Túra
|
70 | 573.57 km | 131:59:54 |
32.01 km |
7:04:34 |
Egyéb
|
37 | - | 28:41:36 |
- | 2:04:06 |
Összesen | 261 | 1415.4 km | 261:07:19 |
65.500 km | 7:04:34 |