HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
3.1 km
40:23 13:02 p/km Séta |
6
7.13 km
40:23 05:40 p/km Normál futás |
7
3.62 km
46:21 12:48 p/km Séta |
14. hét
6.72 km
1:26:44
7.13 km
0:40:23 |
8
|
9
7.13 km
41:17 05:47 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
28.29 km
1:09:00 02:26 p/km Normál tekerés |
13
71.4 km
2:58:31 02:30 p/km Normál tekerés |
14
15.18 km
43:58 02:54 p/km Normál tekerés |
15. hét
7.13 km
0:41:17
114.87 km
4:51:29 |
15
|
16
|
17
|
18
1.08 km
13:23 12:24 p/km Séta |
19
9.44 km
3:40:01 23:18 p/km Séta |
20
2.7 km
44:43 16:34 p/km Séta
0.29 km
25:59 01:29:36 p/km Séta
0.07 km
00:55 13:06 p/km Séta
4.95 km
2:08:08 25:53 p/km Séta
4.95 km
2:08:08 25:53 p/km Séta
2.86 km
48:05 16:49 p/km Séta
2.86 km
48:05 16:49 p/km Séta |
21
2.02 km
26:24 13:04 p/km Séta |
16. hét
31.22 km
11:23:51 |
22
|
23
|
24
|
25
4.29 km
47:46 11:08 p/km Séta |
26
|
27
|
28
|
17. hét
4.29 km
0:47:46 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 14.26 km | 1:21:40 |
7.13 km |
0:41:17 |
Bringázás
|
3 | 114.87 km | 4:51:29 |
71.4 km |
2:58:31 |
Túra
|
13 | 42.23 km | 13:38:21 |
9.44 km |
3:40:01 |
Összesen | 18 | 171.36 km | 19:51:30 |
71.4 km | 3:40:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 87.02 km | 8:15:44 |
8.51 km |
0:50:43 |
Bringázás
|
3 | 114.87 km | 4:51:29 |
71.4 km |
2:58:31 |
Túra
|
29 | 175.02 km | 44:44:27 |
24.85 km |
4:37:11 |
Jóga
|
1 | - | 0:41:17 |
- | 0:41:17 |
Vizisport
|
1 | 2.06 km | 0:30:48 |
2.06 km |
0:30:48 |
Összesen | 49 | 378.97 km | 59:03:45 |
71.400 km | 4:37:11 |