HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.92 km
29:47 03:00 p/km Normál tekerés
1 km
1:00:00 01:00:00 p/km Vegyes úszás
9.95 km
31:10 03:08 p/km Normál tekerés |
2
16.89 km
1:28:28 05:14 p/km Normál futás |
3
2.4 km
1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás
0 km
1:03:12 00:00 p/km Vegyes úszás
38.47 km
2:08:55 03:21 p/km Normál tekerés
8.15 km
43:16 05:19 p/km Normál futás |
4
10.27 km
54:21 05:18 p/km Normál futás 25:08 Edzés |
5
55.21 km
2:11:18 02:23 p/km Normál tekerés |
6
0 km
33:07 00:00 p/km Vegyes úszás
12 km
1:06:46 05:34 p/km Vegyes úszás
21.13 km
1:57:25 05:33 p/km Normál futás |
7
120.37 km
4:22:26 02:11 p/km Normál tekerés |
27. hét
233.92 km
9:43:36
15.4 km
4:43:05
56.44 km
5:03:30
0:25:08
|
8
1.2 km
1:00:00 50:00 p/km Vegyes úszás |
9
12.76 km
1:04:04 05:01 p/km Normál futás |
10
38.06 km
1:57:00 03:04 p/km Normál tekerés |
11
0.9 km
20:00 22:13 p/km Vegyes úszás
0 km
21:33 00:00 p/km Vegyes úszás
5.71 km
30:01 05:15 p/km Normál futás |
12
6.3 km
20:12 03:12 p/km Normál tekerés
5.65 km
24:31 04:20 p/km Normál tekerés |
13
2:39:14 Edzés
0.25 km
01:34 06:16 p/km Normál tekerés
48.98 km
2:04:16 02:32 p/km Normál tekerés 01:08 Edzés
10.16 km
49:01 04:49 p/km Normál tekerés
10.01 km
47:54 04:47 p/km Normál futás |
14
4.8 km
18:15 03:48 p/km Normál tekerés |
28. hét
2.1 km
1:41:33
28.48 km
2:21:59
114.2 km
5:54:49
51.08 km
2:40:22 |
15
|
16
10.61 km
28:01 02:38 p/km Normál tekerés
3.05 km
34:06 11:11 p/km Vegyes úszás
15.24 km
37:25 02:27 p/km Normál tekerés
7.38 km
40:54 05:33 p/km Normál futás |
17
37.37 km
2:16:49 03:40 p/km Normál tekerés |
18
14.71 km
1:18:31 05:20 p/km Normál futás
7.01 km
23:13 03:19 p/km Normál tekerés
4.46 km
14:35 03:16 p/km Normál tekerés |
19
61.85 km
2:55:47 02:51 p/km Normál tekerés |
20
22:12 Edzés
19.69 km
53:24 02:43 p/km Normál tekerés |
21
15.83 km
1:29:00 05:37 p/km Normál futás
4.45 km
12:23 02:47 p/km Normál tekerés
4.47 km
13:45 03:05 p/km Normál tekerés |
29. hét
165.15 km
8:15:22
3.05 km
0:34:06
37.92 km
3:28:25
1.04 km
0:22:12 |
22
|
23
10.71 km
27:54 02:36 p/km Normál tekerés
1 km
1:00:00 01:00:00 p/km Vegyes úszás
11.3 km
31:01 02:45 p/km Normál tekerés
1 km
1:00:00 01:00:00 p/km Vegyes úszás
12.23 km
1:05:56 05:23 p/km Normál futás |
24
1.1 km
1:00:00 54:33 p/km Vegyes úszás
57.72 km
2:11:24 02:17 p/km Normál tekerés |
25
18.68 km
1:47:11 05:44 p/km Normál futás |
26
10.8 km
29:57 02:46 p/km Normál tekerés 24:47 Edzés
10.56 km
27:28 02:36 p/km Normál tekerés
4.66 km
13:22 02:52 p/km Normál tekerés
63.4 km
2:26:37 02:19 p/km Normál tekerés
62.71 km
2:25:27 02:19 p/km Normál tekerés |
27
21.96 km
57:12 02:36 p/km Normál tekerés
4.83 km
22:28 04:39 p/km Normál futás |
28
38.01 km
1:31:09 02:24 p/km Normál tekerés
36.21 km
1:25:33 02:22 p/km Normál tekerés
4.46 km
12:31 02:48 p/km Normál tekerés
4.31 km
11:54 02:46 p/km Normál tekerés |
30. hét
336.81 km
13:31:29
3.1 km
3:00:00
35.74 km
3:15:35
1.4 km
0:24:47 |
29
10.65 km
29:58 02:49 p/km Normál tekerés
1 km
1:00:00 01:00:00 p/km Vegyes úszás
12.59 km
1:06:43 05:18 p/km Normál tekerés |
30
17.24 km
1:31:46 05:19 p/km Normál futás |
31
14.2 km
37:38 02:39 p/km Normál tekerés
1.15 km
30:00 26:05 p/km Vegyes úszás 30:44 Edzés
10.53 km
26:12 02:29 p/km Normál tekerés
28.06 km
2:00:40 04:18 p/km Normál tekerés |
1
20.94 km
56:22 02:42 p/km Normál tekerés
1.2 km
1:00:00 50:00 p/km Vegyes úszás
39.98 km
1:31:47 02:18 p/km Normál tekerés
6.03 km
29:20 04:52 p/km Normál futás |
2
|
3
22.84 km
25:26 01:07 p/km Normál tekerés 34:27 Edzés
64.4 km
2:28:28 02:18 p/km Normál tekerés
4.29 km
12:20 02:52 p/km Normál tekerés |
4
19.01 km
1:43:26 05:26 p/km Normál futás
17.08 km
1:41:09 05:55 p/km Normál tekerés |
31. hét
245.56 km
11:56:43
3.35 km
2:30:00
42.28 km
3:44:32
2.87 km
1:05:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 175.82 km | 15:41:15 |
21.13 km |
1:57:25 |
Úszás
|
14 | 25.8 km | 11:28:44 |
12 km |
1:06:46 |
Bringázás
|
39 | 926.11 km | 42:06:27 |
120.37 km |
4:22:26 |
Egyéb
|
6 | - | 4:23:13 |
- | 2:39:14 |
Összesen | 73 | 1182.41 km | 73:39:39 |
120.37 km | 4:22:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
150 | 1786.69 km | 161:08:04 |
38.35 km |
2:24:29 |
Úszás
|
139 | 311.241 km | 115:27:31 |
20.23 km |
1:32:12 |
Bringázás
|
253 | 6821.65 km | 308:11:25 |
139.46 km |
4:42:29 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 5:27:36 |
0 kg |
1:13:01 |
Egyéb
|
36 | - | 22:29:56 |
- | 2:41:28 |
Összesen | 587 | 9131.611 km | 612:44:32 |
139.460 km | 4:42:29 |