HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1:00:00 Edzés |
28
4.88 km
30:03 06:09 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés |
29
56:34 Edzés
20.05 km
37:11 01:51 p/km Görgőzés |
30
6.18 km
40:02 06:29 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés |
31
28.4 km
1:00:19 02:07 p/km Görgőzés 1:00:00 Edzés |
1
1:00:00 Edzés
3.12 km
20:04 06:26 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
10.52 km
5:56:34
14.18 km
1:30:09
48.45 km
1:37:30 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.12 km | 0:20:04 |
3.12 km |
0:20:04 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 2 | 3.12 km | 1:20:04 |
3.12 km | 1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 580.27 km | 60:14:15 |
28.83 km |
3:09:03 |
Úszás
|
24 | 49.82 km | 27:13:42 |
3.1 km |
1:33:49 |
Bringázás
|
55 | 2204.16 km | 78:35:47 |
122.11 km |
5:24:20 |
Jóga
|
7 | - | 13:45:55 |
- | 8:16:05 |
Egyéb
|
42 | - | 37:49:21 |
- | 2:19:22 |
Összesen | 193 | 3005.5 km | 217:39:00 |
122.110 km | 8:16:05 |